[...] taki przypadek jak zapalenie mieszków włosowych,wyskakuje mi mnóstwo pryszczy,bombli gdy ogolę głowę ,brodę,klatkę czy miejsce intymne więc myślę że na całym ciele mam ten problem,jest tak już od 6 lat męczące strasznie już nawet nie pamiętam kiedy normalnie się ogoliłem ,bo ogolenie nie się 3-5 razy w tygodniu nie ma mowy,gdy zechce się ogolić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam problem jestem w wieku dojrzewania ia mam już można powiedzieć ładniezarysowaną klatkę tylko problem tkwi w tym że u dołu wiszą obtłuszczone sutki mam 64kg wagi mam się tym przejmować czy raczej minie razem z okresem dojrzewania?
[...] piekarnicze. Ogolnie bardzo zle to wyglada. Ale zaznacze, ze nie objadam sie tymi produktami. Wrecz przeciwnie- staram sie zawsze jesc zdrowo wg zalecen Ewy Chod. z fb ale problem w tym, ze czesto 'skusze' sie na te niezdrowe rzeczy. praktycznie codziennie. Do tego uwielbiam napoje gazowane- cola light (nie pijam tych z cukrem) ale i [...]
Witam otóż mój problem ciągnie się ze mną już od kilku lat, nazywany ginekomastią, chyba każdy kulturysta zna to, mam 17 lat, problem od 2/3 lat, nigdy nie brałem sterydów, i jestem pewien że mam przerost gruczołów, nie wiem czy pojawiło mi się to w dzieciństwie od złej diety, zawsze miałem dosyć dużo ruchu, i chciałbym się dowiedzieć czy na taki [...]
[...] gorzej. Dorobiłam się w międzyczasie hiperkotyzolemii, która jest już teraz pod kontrolą, na szczęście to nie Cushing, ale od niedawna zorientowałam się, że mogę mieć też problem z insulinoopornością lub też hiperinsulinizmem. Badań jeszcze nie robiłam, glukometr wskazuje glikemię przygodną 65, po posiłki 1h - 95, więc jest dobrze, ale muszę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): Boks tajski 3x tyg, siłownia & bieganie 2xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Cel/problem/opis: Aktualnie wychodzę z redukcji (z 76kg na 70kg) i chyba przyszedł już czas na lekką masę. Dobrze gdyby ktoś ocenił po zdjęciu czy warto już się za to zabierać. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam problem mam. Miałem tydzień przerwy od siłowni i nagle się budzę rano i mnie coś w lewym cycu pod obojczykiem boli. Ból tak jakbym sobie coś naciągnął. Boli gdy rozciągam. Problem w tym że nic nie naciągnąłem i nie ćwiczyłem. Boli już 4 dzień i raz jest gorzej raz lepiej. Jak się rozciągne to puszcza praktycznie całkowicie. Zastanawiam się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam problem, który nastąpił i był podczas redukcji. Trwała ona około 6 miesięcy z czego te 2 miesiące już nie mogłem dalej schudnąć. Byłem na kaloryce 1700-1900kcal z czego ostatni 1 miesiąc byl ketozą (nie był to dobry pomysł) i mam taki problem, że teraz po zakończeniu redukcji nie podniecają mnie kobiety, tylko że tak powiem jedzenie np: [...]
[...] : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od 3. tyg. nic Odżywianie : pozwalające na utrzymanie aktualnej wagi w czasie pracy, w przypadków ćwiczeń nie będę mieć problemu ze zwiększeniem ilości produktów w diecie. Cel : Odzyskanie pełnej sprawności fizycznej,, dobicie do 85 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : 4+ [...]
cześć, mój problem polega na tym że od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni , nie mam żadnego konkretnego planu treningowego, wcześniej dużo biegałam + inne cardio do tego zajęcia wzmacniające, teraz od ok 2/3 miesięcy ćwiczę trochę bardziej siłowo-sztangi + inne zajęcia wzmacniające z obciążeniami. bieżnia rzadko ale przerzuciłam się z autobusu na [...]
[...] na kreatynie - mówimy o jednorazowym podniesieniu i opuszczeniu, seria była 80kg) -martwy ciąg: 60kg (nie próbowałem więcej) -przysiad: 60kg (nie próbowałem więcej) Moj problem: jestem raczej szczupłej budowy i zawsze miałem duży problem z nabraniem porządnie masy. Dużo się starałem jakieś 2 lata temu a i tak wjechało po roku 9kilo mięśni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wpc, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 1.8g białka na kg, w miarę wysoko węgle Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: kreta i białko mi starczy Cel/problem/opis: Trenowałem przez kilka tygodni planem 5x5 FBW, dzieliłem na trening a i b, dokładałem co trening minimalnie ciężar i doszedłem do swoich maxów. Ostatnio [...]
[...] trening na siłowni. Poza tym pływam rekreacyjnie 1-2/tydzień , gram w squasha 2-3 razy w miesiącu. W pozostałe dni marszobiegi i czasami zabawa z ciężarkami w domu. Mój problem dotyczy dyskomfortu podczas porannych treningów czuje że mógłbym biec dłużej natomiast łapie mnie straszne ssanie w żołądku. Biorę rano BCAA 10gr przed i 10gr po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Otóż na wstępie chciałbym was wszystkich pozdrowić :) ale nie owijając w bawełnę mam problem ze zrzuceniem tłuszczyku... masowałem tyle ile trzeba było a teraz próbuje zrzucić lecz nie idzie. Stosuje dietę baaardzo zróżnicowaną lecz liczę sobie ile co ona ma. Aa: Waga 83kg Wzrost 176cm Wiek 21 lat Miałem spożywać : 3400 kcal 126 białko 462 węgla [...]
Witam. Zanim zadam pytania opiszę problem z jakim się borykam: Obecnie mam 23 lata i od bardzo długiego czasu ( co najmniej od gimnazjum ) mam ogromny problem ze zmęczeniem. Jeżeli nikt mnie nie obudzi to śpię powyżej 10h, potem po zjedzeniu jakiegoś śniadania mam ochotę położyć się z powrotem do łóżka i spać dalej. W szkole ( [...]
Witam, mam taki problem,otóz na wstępie powiem ze nie biore sterydów, ale mój problem polega na tym ze cierpie na rozne schorzenia, które powoduje ból , dyskomfort, przemieszcznie się roznych tkanek czy organów, slabosc takanki lacznej, latwe złamania itp., choroba genetyczna, i prawie codziennie jestem bombardowany jakimiś urazami oraz w [...]
Witam, mam taki problem,otóz na wstępie powiem ze nie biore sterydów, ale mój problem polega na tym ze cierpie na rozne schorzenia, które powoduje ból , dyskomfort, przemieszcznie się roznych tkanek czy organów, slabosc takanki lacznej, latwe złamania itp., choroba genetyczna, i prawie codziennie jestem bombardowany jakimiś urazami oraz w [...]
Witam, mam taki problem,otóz na wstępie powiem ze nie biore sterydów, ale mój problem polega na tym ze cierpie na rozne schorzenia, które powoduje ból , dyskomfort, przemieszcznie się roznych tkanek czy organów, slabosc takanki lacznej, latwe złamania itp., choroba genetyczna, i prawie codziennie jestem bombardowany jakimiś urazami oraz w [...]
Cześć, jestem osobą trenującą dość intensywnie ale w tym sezonie często właśnie przez problem w temacie nie mogłem trenować w normalny sposób, zwyczajnie po jakimś czasie nie byłem w stanie nawet odepchnąć się normalnie nogami. Obecnie między sezonem lodowym ćwiczę na siłowni i tutaj też pojawił się ten problem. Nie wiem co może być tego powodem, [...]
Mogłoby się wydać, że osoby aktywne fizycznie, będące chyba zawsze na zdrowej diecie, dbające o swoja kondycję ogólną, są poza zasięgiem jakichkolwiek problemów metabolicznych, które są przypisane najczęściej osobom otyłym lub z nadwagą, o niewielkiej aktywności ruchowej i diecie pełnej niedociągnięć. Otóż, takie myślenie jest błędem, ponieważ z [...]
